Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября с 1992 года. Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья и важнейшим компонентом благополучия. Оно определяется как состояние, при котором каждый человек может реализовать свои способности, противостоять жизненным стрессам и продуктивно работать.
Один из самых эффективных способов профилактики стрессовых состояний и поддержания благоприятной психологической атмосферы — это аутотренинг. Сегодня, в честь этого значимого дня, мы предложили нашим жителям ощутить эффект этой техники на себе, тем самым укрепив свое психическое здоровье.
В конце занятия участницы отметили у себя прилив сил, снижение внутреннего напряжения и чувство спокойствия.
Помните, что забота о психическом здоровье — это ключ к гармонии и счастью. Уделяйте время себе и своим эмоциям!