Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Сегодня, волонтёры из Благотворительного фонда «Старость в радость» и опытный инструктор по самомассажу - Галина, познакомили нас с интереснейшими  упражнениями утренней гимнастики тибетских монахов. Священнослужители  тибетских монастырей славятся своим здоровьем и долголетием. Этот факт можно связать с аскетичным образом жизни, особым горным климатом, правильным питанием. Но сторонники этой гимнастики, основанной на техниках самомассажа, именно ей отводят главенствующую роль в долгожительстве.

Упражнения тибетских монахов помогают: правильному функционированию всех систем организма; -  стабилизировать гормональный фон, что особенно актуально для женщин, повысить остроту слуха и зрения, оздоровить и омолодить организм, 

улучшить память, стимулировать работу органов желудочно-кишечного тракта, избавиться от психоэмоционального напряжения, хронической усталости, укрепить кровеносные сосуды, укрепить мышцы и суставы, избавиться от болей, повысить тонус кожи, избавиться от целлюлита и лишнего веса, выровнять овал лица, подтянуть подбородок, избавиться от морщин. А самое главное - увеличить продолжительность жизни и зарядиться бодростью и энергией на весь день!