Государственное бюджетное учреждение города Москвы

В век современных технологий не так часто приходится писать письма, тем более которое адресовано самому себе. Но данная психологическая практика достаточно часто применяется в психотерапевтической работе, так как позволяет охватить широкий спектр работы психических процессов. Помимо того, что таким образом развиваются когнитивные функции (воображение, мышление, концентрация внимания), также применение данного метода способствует развитию рефлексии. Например, когда человек пишет прошлому себе, то он может с "высоты" своего возраста взглянуть на весь проделанный ранее путь, со стороны оценить свои ошибки, победы и сделать какие-либо выводы о своём нынешнем положении. Когда письмо отправляется в будущее, то лучше раскрываются для самого человека его личные планы, мечты, ожидания. Выбор времени, куда стоит написать письмо, зависит от личных потребностей в настоящий момент. Например, Галина Василенко предпочла послать весточку себе в прошлом, чтобы поведать о своём нелёгком жизненном пути, о трудностях, с которыми пришлось столкнуться, и о надежде на лучшее, а Дашу Шмальц больше заинтересовало, как дела у неё в будущем: сколько уже творческих поделок она успела сделать и как провела время на море.