Зима ещё только началась, а снег уже успел всё кругом накрыть белыми сугробами.Сегодня жители нашего дома с огромным удовольствием занялись «зимним фитнесом» , который по определению врачей очень полезен для здоровья.
«Расчищая лопатой снежные барханы, человек задействует много мышц и активно тратит калории. Впрочем, извлечь пользу получится, только если верно определить объём нагрузки. При такой нагрузке задействуются все группы мышц, сердечно-сосудистая, дыхательная , иммунная системы и опорно-двигательный аппарат. Движения во время уборки снега можно сравнить с работой хоккеиста: он работает ногами, спиной, ягодичными мышцами, мышцами ног. В руках хоккеист держит клюшку, а человек, убирающий улицу, — лопату. Можно сравнить не только с хоккеем, но и с лыжными гонками на длинные дистанции», — заявляют спортивные врачи . Да и в целом уборка снега — шикарное средство против плохого настроения и нервного стресса! Один из наших лучших тружеников Дмитрий Прокопец после работы сказал :« Здорово потрудиться на свежем , зимнем воздухе. Ощущаешь бодрость в каждой клеточке тела. А осознание того , что ты занимаешься общественно - полезным делом удваивает или даже утраивает эффект от таких занятий!»
   
|
тел./факс: (499) 164-89-42
105215 г. Москва, ул. 9-я Парковая, д. 53
sd-12@mos.ru
