Одним из самых любимых тренингов среди наших жителей является аутотренинг. Сегодня мы провели особое занятие, в котором объединили аутотренинг с элементами арт-терапии. 

Участники не только погрузились в мир саморегуляции и внутреннего спокойствия, но и получили возможность выразить свои чувства через творчество. После сеанса аутотренинга они рисовали на бумаге свои ощущения и мысли, которые возникли у них после пробуждения. 

Эта комбинация практик позволила каждому глубже понять себя и свои эмоции, а также найти гармонию между внутренним состоянием и внешним миром. Мы рады, что наши жители могут открывать для себя новые способы самовыражения и саморазвития.